Razones para tener fotos de nuestros hijos

Por Rodrigo Zendejas*

Hoy en día el hombre tecnológico mínimo toma 5 fotografías de lo que hace en su día compartiéndolo en sus redes sociales o a través de mensajería instantánea, creo que ahí está la pequeña diferencia, la cercanía de los aparatos tecnológicos como querer formar parte de la tan afamada “selfie”.

Mi primer trabajo fotográfico a un baby fue un reto increíble por lo que significa congelar todo lo que hace por naturalidad en un día común y corriente, un angelito que no posa y que al minuto puede sonreír y después soltar el llanto, debes también tener mucho cuidado en encontrar el ángulo perfecto y que ésta no salga fuera de foco. Una vez concluido empieza la satisfacción no sólo del trabajo hecho sino de ver los rostros de los padres.

El momento más mágico es cuando entregas las fotografías a los papis y el bebé empieza a señalar y reconocerse en el cuadro con su retrato impreso, al momento no pasa nada, sólo señala por instinto, pero en varios años apuesto que será el hombre más feliz de ver cómo era cuando tenía menos de un año de edad y las muecas increíbles que hacía y el amor y suspiros que provocaba en la gente. 

Estoy por cumplir 23 años y presiento que conforme pase el tiempo más anhelaré tener mi cuarto repleto de fotos mías cuando era un bebé (o mínimo un cajón), no es que les reproche a mis padres que no me hayan tomado tantos retratos como me hubiera gustado tener; pero analizando bien, estamos en otra era.

Tampoco es que no me haya visto cómo tenía mis facciones de bebé, tengo la foto típica de caritas, donde estoy haciendo un batidillo con la comida, saliendo de bañarme en ¡paños menores!

Soy un apasionado de la fotografía y poco a poco se ha hecho parte de mi estilo de vida. En este medio he aprendido a ver el sentimiento puro que sale de este papel que para muchos es basura, para mí un verdadero arte.

Ese soy yo, el chico que disfruta estar dando "click" al botón para que de 5 tomas tenga una preferida y la comparta con la gente y vea lo maravilloso que puede tener una fotografía y las emociones que causa a corto, mediano y largo plazo un hermoso bebé. 

Mamis y papis si aún no han tomado la decisión de hacer una sesión fotográfica a sus hijos háganlo, diría mi madre "crecen muy rápido y de la noche a la mañana son unos adultos". 

No me canso de decir que el retratar es una forma de expresarte y de ver la vida desde otro ángulo, todos pasamos por esta etapa que para mí es la más bella y la más importante para hoy en día ser lo que somos. 

Si tienen ganas de suspirar los próximos años congelen sus mejores momentos con sus bodoques lo más pronto posible.

Les dejo algunas ideas

1. ¡Verlo crecer! Sacar cada año (o cada mes durante el primer año) una fotografía del niño, en la misma fecha y en el mismo lugar, creará una bonita secuencia para admirar cómo cambia y crece el pequeño con el paso del tiempo.

2. Guardar los momentos memorables. Los cumpleaños infantiles, la caída del primer diente, el primer día en la escuela, sus primeros pasos, etc. Una imagen ayudará a retener en la memoria los instantes más significativos en la vida de un hijo.

3. Los detalles. Sus pequeñas manos o piececitos, un primer plano de sus ojos o incluso su primera herida con una tirita son algunos de los detalles que se pueden fotografiar para crear originales instantáneas.

4. Complementos perfectos. Un buen ramillete de globos, unas divertidas pompas de jabón, una cariñosa mascota o un bonito peluche son recursos que se pueden utilizar para conseguir capturas divertidas y diferentes de los más pequeños.

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El "quinto" abuelo

Por Lizeth Hernández*

Al enterarme de que estaba embarazada, todo se convirtió en  una larga lista de tomar decisiones: ¿cesárea o parto natural?, ¿alimentación sana o me rindo a mis antojos? ¿El bebé dormirá en su habitación o con nosotros? ¿Qué nombre le pondremos? Etc, etc. Sólo había algo, o mejor dicho alguien que yo sabía sería mi guía para este nuevo camino de mamá: El Dr. Enrique Prieto.

En cuanto nació Sofi,  la llevé para su revisión general, me enseñó a detalle todo lo que correspondía al cuidado de mi bebé y me regaló un libro, vi el nombre del autor: Dr. Enrique Prieto Hernández, lo comencé a hojear, una guía práctica mensual, sin dudarlo uno de los mejores obsequios. 

Parecería un comercial el que estoy escribiendo, pero, ¿Cómo no confiar en la persona que desde los 5 años me atendió, supo mi temor a las inyecciones, me anestesió con tanto amor y cuidado en aquella operación, me consintió en mis peores enfermedades, hablaba a diario cuando la fiebre no cedía?

Podría seguir enumerando las cualidades que el ahora pediatra de Sofi tiene, pero con lo anterior quiero expresarles que a partir de las virtudes que veo en nuestro médico, el quinto abuelito de Sofi, es como podría recomendarles tomar una decisión:

1. Creo que la recomendación de boca en boca es fundamental. Si bien es cierto no todos los niños son iguales, el que alguien conocido y de confianza te recomiendo con su médico, puede darte fundamentos para elegirlo.

2. Líneas abiertas de comunicación. El Dr. Enrique me dio la absoluta confianza para marcarle, enviarle un mensaje, llevarle a Sofi al consultorio, situación que me tranquiliza, ya que es una persona accesible, cercano y sobre todo muy humano ante las situaciones de tensión (que siendo mamá primeriza, creo todo era una emergencia).

3. Actualizado. Cualquier situación que para mí por supuesto es desconocida con Sofi, su médico tiene la respuesta, la solución, el tiempo que tardará, causas y posibles consecuencias del padecimiento que tiene. 

4. A prueba de nervios. Sofi a las 6 de la mañana con fiebre altísima, nada se la controlaba, lloraba y lucía terrible. Inmediatamente le marqué al médico y su voz tranquila pausada, el atento para escucharme, siempre me ha ayudado para que en situaciones extremas.

5. Súper Médico- Súper ser humano. Nuestro médico se ha convertido en un familiar, veo como abraza a Sofi, se preocupa por ella, la consiente. Y al finalizar la consulta siempre tiene algo nuevo que platicarnos, una sonrisa que ofrecernos y alguna anécdota que nos hace salir siempre satisfechos de su consultorio.

La decisión es personal y en mi caso siempre todo platicado con mi pareja, pero el contar con el médico que Sofi tiene, ha sido una tranquilidad para nuestra vida y sin dudarlo el desarrollo de mi hija lo demuestra.

*Soy comunicóloga, mamá de Sofi desde hace un año. Me dedico a la producción de TV y a las Relaciones Públicas. Hace poco descubrí mi gusto por la repostería, actividad que me relaja.

Qué hacer cuando el niño no quiere comer

Los bebés comen en relación a su tamaño, mucho más que los adultos. Por este motivo, en el proceso de hacerse adultos, tarde o temprano, empiezan a comer menos. El motivo de este cambio alrededor del primer año de vida es la disminución de la velocidad de crecimiento. Algunos niños dejan de comer a los nueve meses y otros esperan hasta el año y medio o los dos años. Durante el primer año, los bebés engordan y crecen más rápidamente que en ninguna otra época de su vida extrauterina.

Cuando el niño no quiere comer

Durante el segundo año, en cambio, el crecimiento es mucho más lento: unos 9 cm de alto y un par de kilos. Según los cálculos de los expertos, los niños de año y medio comen un poquito más que los de nueve meses y los padres, que no están informados de este hecho, piensan que si con un año su bebé come tanto, con dos comerá el doble. El resultado es un conflicto es inevitable y violento entre los padres y el niño.

¿Hasta cuándo siguen los niños sin comer?

Muchos niños empiezan a comer más hacia los cinco o siete años, cuando aumenta su tamaño corporal. Sin embargo, la cantidad de alimento que cada persona necesita es muy variable, y algunos niños comen mucho más o mucho menos que sus compañeros de la misma edad y tamaño. Por otra parte, las expectativas de los padres pueden ser también muy distintas y mientras algunas madres se conformarían con que su hijo se acabase el plato de espaguetis, otras esperan que después de los espaguetis se coma también un filete con patatas, una manzana y un yogur. Por este motivo, es importante respetar la sabiduría natural de los niños frente a sus necesidades fisiológicas.

Se come por necesidad, no por obligación

El hambre, que es la normal demanda del alimento, es diferente al apetito que es el normal deseo de satisfacer el gusto. La conducta alimenticia de los niños necesita una guía desde que son pequeños y nadie mejor que la madre o el padre para valorar este hecho de gran importancia en el crecimiento físico y emocional de su hijo.

La conducta alimenticia de los niños

Los padres pueden hacer mucho por educar correctamente a sus hijos en sus hábitos alimenticios, en su forma de comer, en su manera de demandar el alimento y en la percepción que tienen de la comida.

1. Crea un ambiente agradable. La hora de la comida debe ser agradable y necesaria para el niño. Evita que la comida esté condicionada al castigo, si no concluye el plato.

2. Cambia su percepción de la cantidad de comida. Sirve a tu hijo la cantidad de comida que necesita en función de su edad en el plato más grande. De este modo, percibirá que hay poca cantidad de comida dentro de su plato.

3. Fomenta su autonomía. Puede motivarle poner la mesa, dejar que él mismo se sirva y que decida y tenga autonomía sobre sus gustos alimenticios.

4. Enséñale a comer en familia. Siempre que puedas permítele que coma en familia para que se apropie de los hábitos alimenticios de los adultos, asimilando la conducta y los modelos de la familia.

5. Fomenta la alimentación equilibrada. Permitirle escoger su menú puede influir en el éxito o en el fracaso de su alimentación. El éxito significa que el niño debe probar una variada cantidad de alimentos saludables para ir acostumbrando su paladar a distintos sabores.

6. Evita complacencias y exquisiteces. La hora de la comida tiene un lugar, un tiempo y un fin claro y necesario.

7. Ofrécele sólo lo que necesita. No pretendas que el niño coma la misma cantidad de alimento que vosotros. Deje que él decida y coma la cantidad de comida que necesita para satisfacer su hambre y desarrollar de forma sana sus gustos.

Fuente

http://www.guiainfantil.com/salud/alimentacion/mihijonoquierecomer.htm

Lo que debes saber sobre el bullying

El bullying, también conocido como acoso escolar, es una de las situaciones más duras con las que se pueden encontrar los adolescentes en la escuela. Se trata de una forma de tortura en la que un chico o chica o un grupo de ellos someten a maltrato a un compañero. Cualquier forma de maltrato físico, psicológico o verbal que se ejerce sobre un escolar durante un tiempo prolongado está considerado bullying.

Los chicos o chicas que se ven sometidos a este tipo de acoso llegan a vivir aterrorizados, tienen pavor a ir a la escuela y en algunos casos llegan a tener depresión y pensamientos de suicidio que, en ocasiones, llevan a cabo. Son situaciones tan peligrosas que padres y maestros deben vigilar estrechamente para descubrirlas.

Aunque puede darse en niños de todas las edades, lo más frecuente es que ocurra en la adolescencia . Se considera que uno de cada tres adolescentes de entre 12 y 16 años vive o ha vivido una situación cercana al bullyng como acosado o como acosador. Aunque el porcentaje de chicos o chicas que sufren un bullying grave es mucho más bajo ya que está entorno al 3%. Y es algo más frecuente entre las chicas que entre los chicos.

Tipos de bullying
Agresiones verbales. En este caso entrarían los insultos pero también cuando se habla mal de alguien o se expanden rumores malintencionados sobre un compañero.
Agresiones psicológicas. En este caso están las intimidaciones para provocar miedo y así conseguir que la víctima haga algo que no quiere hacer: entregar su dinero u objetos personales o cualquier otra cosa bajo coacción.
Agresiones físicas. Aquí entrarían las palizas o los simples golpes además de los robos o el destrozo de sus materiales u objetos.
Aislamiento social. Otra forma de bullying consiste en aislar a la víctima impidiéndole participar en las actividades de los compañeros de clase o, en algunos casos, dejando de hablarle y haciendo que los demás tampoco le hablen y se relacionen con él o ella.
Agresiones sexuales. En esta categoría están todas las agresiones que tienen como objetivo hacer que la víctima se sienta humillada o incómoda. La forma más frecuente del acoso sexual en la escuela es con la utilización de los celulares o las redes sociales.
Agresiones racistas. En algunos casos, la forma que utilizan los agresores son los insultos racistas cuando la víctima pertenece a alguna minoría como la latina.

Qué hacer si le ocurre a tu hijo 
Cuando un padre descubre que su hijo está implicado en un caso de bullying, ya sea como víctima o como agresor, debe actuar inmediatamente. Lo primero que hay que hacer es avisar a la escuela. Hablar con la dirección, con los consejeros y con los profesores. Y en los casos en los que se haya producido una agresión grave hay que denunciarlo a la policía.

Qué hacer si tu hijo es la víctima 
Los padres de chicos o chicas que son víctimas de bullying tienen que establecer con la escuela un plan para salir de esa situación y mantenerse en contacto continuo con consejeros y maestros para seguir la evolución del proceso.
Y hay que darle todo el apoyo a la víctima. Habrá que explicarle y conseguir que entienda que él no es culpable de nada, que ha estado sometido a una situación de tortura y buscar fórmulas para restaurar su autoestima. En ocasiones puede ser necesaria la ayuda de un terapeuta.

Qué hacer si tu hijo es el acosador 
Las medidas que deben tomar los padres de los acosadores también exigen que se mantengan en comunicación con la escuela para seguir la evolución de la situación. De igual modo deben hacer entender a su hijo que el acoso es inaceptable e incluso puede ser un delito.

Qué hacer si tu hijo es un observador 
Es muy frecuente que en los casos de bullying exista una víctima, un acosador y un grupo de observadores. El grupo de amigos es una de las características de la adolescencia y hay veces que los chicos o chicas siguen a un líder sin importar lo que este haga.
Los padres de los chicos o chicas que se han convertido en observadores deben actuar igualmente. Si tienen noticia de un caso de acoso deben comunicarlo a la escuela inmediatamente, explicando a su hijo lo que van a hacer y la importancia de hacerlo. Y deben asegurarse de que su hijo comprende que la valentía y la madurez están precisamente en no callarse ante este tipo de situaciones.


Fuente:
http://adolescentes.about.com/od/Escuela/a/Qu-E-Debes-Saber-Sobre-El-Bullying.htm

Lo que necesitas saber sobre el sueño

El trastorno del sueño es un problema común en los primeros años del bebé. Identificar el tipo de alteración y sus causas es el primer paso, pero la clave es educar al niño y fomentar ciertas conductas que se transformen en hábitos para dormir.

Los padres, con su paciencia y perseverancia, ejercen un rol fundamental. El buen dormir es para muchas familias un lujo que hace tiempo han resignado, ya que a partir del primer año de vida, muchos bebés explicitan sus inquietudes o temores cuando deben irse a la cama. Richard Ferber , médico norteamericano especialista en trastornos del sueño, define el problema como: “Todo patrón de sueño que resulta insatisfactorio a padres, al niño o al médico”. Es decir, no todos los problemas son señales de trastornos funcionales. Muchas veces, sólo se trata de reacciones naturales a factores externos, como pueden ser una mudanza  o cualquier otro elemento que escapa a la normal rutina del niño. 

Los Trastornos del Sueño

Existen diferentes trastornos del sueño. El insomnio -la dificultad para iniciar y mantener el sueño- es muy común en esta etapa del bebé. 

Con la llegada de la noche, los berrinches pueden ser  una forma de retrasar la hora de ir a la cama. En estos casos, la educación de hábitos correctos, a fuerza de repetición, puede cooperar. 

Otro trastorno común en la temprana infancia son las parasomnias o alteraciones en la calidad del sueño. Niños que despiertan sobresaltados de noche, envueltos en sudor y con la mirada perdida, víctimas de terrores nocturnos o pesadillas. 

Por otra parte, la hipersomnia o somnolencia excesiva, es la dificultad para mantenerse despierto. Puede generar trastornos en el aprendizaje debido a la consecuente falta de concentración, cambios de carácter y de humor  y la necesidad imperante de siestas para recuperar energía. 

Por último, la enuresis nocturna es la emisión involuntaria de orina durante el sueño, pero generalmente se da en niños de más de cinco años de edad. "Las diferencias entre lo normal y lo anormal en los patrones del sueño se definen, la mayoría de las veces, según la edad y no según el conflicto”, explica la Sociedad  Argentina de Pediatría .

¿Cómo es el sueño en los niños?

Un breve repaso sobre la evolución del sueño en los niños sirve para identificar disfunciones. Al nacer, los niños duermen de 16 a 18 horas por día. Durante los primeros tres meses, el adormecimiento se desenvuelve con facilidad  y el sueño es sólo interrumpido por funciones vitales o estímulos externos. 

A medida que el bebé va creciendo, la cantidad de horas de sueño va disminuyendo y se van organizando los tiempos de vigilia y de descanso. A los 15 meses, muchos niños suprimen sin problemas el reposo después de la primera ingesta del día, pero es aconsejable que sigan respetando la siesta después del almuerzo hasta los cuatro años.  

Para la SAP el niño debe aprender a tener un ciclo de sueño de  24 horas y hacerle adquirir esta regularidad depende mucho de las rutinas que se implementen. 

Iniciar un sueño adecuado está relacionado con factores biológicos, pero los padres pueden tomar medidas para ayudar a su hijo a  incorporar este hábito. 

Sugerencias para que el bebé consolide el hábito de dormir:

Aprender a observar las señales que indican que el bebé está realmente cansado (acostarlo antes o después de tiempo puede ser perjudicial).

La hora de acostarse debe convertirse en una rutina, en un hábito. Esto puede fomentarse con la lectura de algún cuento o cantando una canción de cuna y acostando al bebé todos los días aproximadamente en el mismo horario.

Controlar que durante el día las siestas no se prolonguen en exceso.

Un baño antes de acostarse predispone a la relajación.

Evitar juegos agitados antes de dormir.

Asegurarse de que el niño esté limpio, con ropa cómoda, sin hambre ni sed antes de acostarlo.

La realidad es que muchos papás y mamás pasan muchas horas por día trabajando y tal vez por esto les cuesta más poner límites a la hora del sueño (tanto por cansancio propio como por ganas de compartir un momento más con su bebé). 

También hay familias que deciden ejercitar el colecho o cama familar compartida (en estos casos conviene preguntar al pediatra medidas de seguridad ya que no es lo mismo que duerman dos adultos en la cama a que la compartan con un bebé). Cada familia con su estilo podrá enseñarle  a dormir a su bebé: un desafío más del crecimiento y la crianza.

Nota supervisada por el Equipo Médico de Mamashelp en http://www.materna.com.ar/Nino/Ninez-de-1-a-2-anos/Articulos-Nino-de-1-a-2-anos/La-Hora-del-Sueno/Articulo/ItemID/4523/View/Details.aspx

Embarazo... y ahora ¿qué me pongo?

Por Merle Guadarrama

                               

El pan de cada día de todas las mujeres es tener lleno un clóset de no saber qué ponernos pero bien sabrán ustedes que como todo en el embarazo se acentúa y nos volvemos más sensibles, más enojonas y demás, pero llega un momento que también nos sentimos las mujeres más feas y gorditas aunque evidentemente no es así y es que no sabemos qué ponernos para lucir como antes de estar embarazadas.

Y como en lo personal sí pasé por todas esas cuestiones te quiero sugerir tips para lucir más guapa, para que te sientas cómoda y sobre todo seas muy feliz y disfrutes de esta nueva etapa.

1. Viste blusas o vestidos en escotes en V y en materiales de algodón. 

2. Usa accesorios llamativos en el cuello o en las manos para que la atención se enfoque en esas zonas de nuestro cuerpo.

3. El uso de un mismo color en una prenda te estilizará más a que si llevas dos o más colores.

4. Busca modelos que se adapten a tu estilo y que tengan detalles de encaje, moñitos, lunares pequeños o líneas verticales. 

5. Opta por flats o tacón tipo puente, también botas planas te ayudarán mucho a estar cómoda.

6. Compra ropa interior de acuerdo a los 3 trimestres del embarazo para que estés cómoda y muy a gusto.

7. Usa pantalones en corte recto y caída amplia pero ideales para esta etapa, ya hay cortes modernos pero con esa fajita que nos aguanta la pancita.

8. No olvides que tú misma proyectas tu estado de ánimo con la ropa y con tus actitudes, somos un conjunto. Esta etapa sí, sí es la mejor de tu vida, créelo pero ayúdate a que sea así.

¡Aaah! Por último, te dejo algunas tiendas en donde puedes encontrar ropa que tienen departamento para embarazadas  o en donde, considero, también encontrarás prendas cómodas, a la moda y para cualquier ocasión ya sea laboral o social.

-H&M (Santa Fe)   

                         

-LOB (Centros comerciales)

-Mango (Centros Comerciales)

- Zara (Centros comerciales)

-Forever 21 (Centro y Perisur)

Educando a través de la crianza natural

Está surgiendo con fuerza un movimiento entre las mujeres madres que cada día tiene más adeptos. Unos lo llaman crianza natural, otros, crianza con apego. Su particular revolución consiste en volver a lo orígenes en lo que a los cuidados de los bebés y los hijos se refiere. Conscientes de la vida llena de prisas que llevamos muchos padres, han levantado la mano para decir: un momento, por favor, aquí algo está fallando. Los niños no necesitan tantas cosas, no necesitan tantos juguetes, ni tantas actividades extraescolares. No desean tantos estímulos artificiales.

Los niños necesitan volver a ser niños y los padres volver a ser padres. Fuera los manuales, las terapias conductistas, cómo enseñarles a dormir, normas hechas para que el adulto no se estrese, aprendizajes fuera de su tiempo. Es una vuelta a la crianza de antes: dar el pecho sin prisas, sin horarios, dormir con los hijos cuando lo necesitas, darles muchos abrazos, muchos besos, decirles constantemente que se les quiere, educarlos con respeto y para que respeten. No se trata de no poner normas, se trata de establecer límites, que entiendan por qué se hacen las cosas pero sin gritos ni castigos físicos.

Tanto está calando el mensaje, que tiene a uno de sus principales impulsores en el pediatra Carlos González y cada vez proliferan más por la red blogs de padres/madres hablando y contando las numerosas ventajas de lo que defienden.

Por supuesto tienen detractores. Personas que opinan que están criando hijos sin límites, en exceso mimados. Ellos se defienden diciendo que no los malcrían, simplemente que respetan al niño como ser humano que es y, dentro de las posibilidades de entendimiento en cada edad, se dialoga y se llega a un pacto.

Pero esta tendencia arranca ya en el embarazo. Y si hay un punto conflictivo ése es el parto. Algunas asociaciones como www.elpartoesnuestro.es defienden una mayor humanización en los mismos y menos medicalización, es decir, dejar que sea la naturaleza la que vaya poco a poco dilatando sin presiones psicológicas o médicas (gotero de oxitocina). Por su parte, muchos médicos se defienden diciendo que los partos, por muy naturales que sean se pueden complicar y que la presencia médica se hace indispensable.

Bimba Bosé, modelo, DJ y cantante, tiene dos hijas. La primera, de 8 años, nació en un hospital. La segunda, de 3, en casa. Bimba forma parte de esa corriente que no desea que a la mujer se la trate como un ser sin capacidad para decidir sólo porque está teniendo unas fuertes contracciones. No está sola, cada vez hay más mujeres (y hombres) que apoyan la tesis de que los partos deberían ser más humanizados, dejar a la mujer caminar, ponerse en cuclillas cuando le viene una contracción. Posturas, todas ellas, mucho más naturales que estar tumbada que, por la ley de la gravedad, dificulta el trabajo de parto.

Acaba de publicar un libro, «Y de repente soy madre» (ed. Temas de Hoy) donde se sincera de una manera muy clara sobre cuáles fueron los sentimientos que tuvo durante la gestación, parto y crianza de sus hijas. Se considera, en el fondo como madre, una mujer clásica, tradicional. Pero para ella ser tradicional supone otras cosas que no son necesariamente lo que otros entienden.

Más información en

http://www.abc.es/familia-padres-hijos/20130309/abci-madres-famo-201303081517.html

Amor de tres

Por Lizeth Hernández*

Las visitas terminaron y todo comenzaba a convertirse en una rutina de pretextos para no bañarme, no arreglarme, no estar feliz, pero ¿Cómo era posible no estar en una completa dicha, si acababa de ser mamá? 

Creo que justo el ser mamá me hacía sentir aún más inútil, a pesar del gran trabajo que implica. Alguna vez pensé que el postparto era una exageración, pero ahora entiendo que solo en compañía de un cómplice de vida es que puedes salir a flote y sobre todo no perder la relación de pareja, esa que no hacía tanto estaba llena de besos, amor, detalles, palabras lindas, cenas, idas al cine y a bailar.

En lo personal me costó entender que no estaba en una competencia para ser la mejor mamá del mundo, tal era mi estrés que todo lo quería hacer a la perfección, situación que sumada con el cansancio de no dormir, el dolor de mis pezones por la lactancia y el no saber aún qué tenía Sofi al llorar me llevaban a la locura absoluta y lo peor, entré en un cubo con paredes cerradas al cual no invité a Luis Enrique, pero que él con todo el amor y paciencia me ayudó a irle quitando los candados.

Me resulta vital platicarles que este fue un proceso con curvas en el que por supuesto hubieron días tensos, peleas, muchas lágrimas de mi parte, las cuales hoy sé, solo fueron el resultado de un estado que no me pertenecía, pero si del que me apropié.

Finalmente y después de 6 meses de platicar mucho, de desesperarnos uno con el otro, un día una de mis mejores amigas me recomendó leer Bert Hellinger, en lo personal me ha funcionado porque para mi es un autor que me ha permitido recapitular la historia de amor que comenzamos Luis y yo.

Comprendí que no tengo la razón absoluta, comprendimos que esta nueva vida que formamos se logró como resultado del enorme amor que nos tenemos, que ahora nuestras fuerzas se unen para que Sofi esté llena de amor y de nosotros y que además el amor de familia y pareja lo aprenderá a partir de nuestro ejemplo.

Por último me gustaría platicarles lo que a Luis y a mí nos ha funcionado como parte de nuestra nueva rutina de amor:

- Tratar de salir solos por un café, a veces Luis me sorprende viniendo por mí al trabajo, ir a alguna reunión como pareja

- Decirnos te amo por lo menos una vez al día

- No dormir enojados

-       Platicar todo lo que nos molesta evitando el tono de reclamo

-       Crear nuestras propias reglas de amor y códigos de complicidad que solo Luis y yo sabemos

-       Dedicarnos días o momentos individuales

-       Hacer algo diario que haga sentir bien a tu pareja

-       Tratar de no olvidar como comenzó nuestra historia de amor

-       Llamarnos solo para preguntar cómo estamos

-       Abrazarnos fuerte

-       Ver una serie juntos por la noche

-       Tener tareas específicas

-    No tratar de cambiar a nuestra pareja, finalmente nos enamoramos de quién es no de quien queríamos que fuera

-      Tomar las decisiones juntos

     *Soy comunicóloga, mamá de Sofi desde hace un año. Me dedico a la producción de TV y a las Relaciones Públicas. Hace poco descubrí mi gusto por la repostería, actividad que me relaja.

10 cosas que debes enseñarle a tu hija

1.  Cree en ti

La teoría darwiniana de que las especies más fuertes son las que sobreviven, se acopla a la especie humana. Y ser fuerte se puede traducir en tener una autoestima alta y fuerte que le permita confiar lo suficiente en sí misma.

Las mujeres crecemos en un mundo que cada vez más reconoce nuestros derechos, pero también nos vemos enfrentadas a salarios desiguales y mayores cifras de maltrato. “¿Por qué hay tan pocas líderes?”, se pregunta la académica Anne-Marie Slaughter: “para no lucir agresivas ni mandonas, muchas temen hasta negociar sus salarios”, dice la experta.

2. Sé humilde

La mezcla perfecta está en tener amor propio, pero a la vez, en no sentirse autosuficiente y minimizar a los demás. El sicólogo Jim Taylor asegura que en la infancia se les debe permitir enfrentar éxitos y fracasos. Criarlos en el exceso de la confianza logra el efecto contrario: los hace vulnerables y temerosos a las derrotas.

3. Vive sin complicaciones

A medida que pasan los años, nos inclinamos por las personas, lugares y circunstancias que mayor placer nos dan. Estamos menos pendientes de lo que alguien dice sobre nosotros o ya no, como en la adolescencia, estamos pensando qué dirán los chicos y cómo parecernos a la más admirada del curso. Si pudiéramos decirles a nuestras hijas que eso no tiene importancia. Sin embargo, de eso se trata la adolescencia. Pero trata de educarla en la tranquilidad de ser ‘todo terreno’, como se le llama coloquialmente a alguien que se acomoda fácilmente a las circunstancias.

4. La familia tiene el mayor valor

Rodear a los hijos, estar pendientes de sus emociones y sentimientos –sin ahogarlos-creará personas comprometidas con la familia, pendientes de sus padres, hermanos y abuelos. Aunque los amigos son un gran tesoro, nadie será tan incondicional como una buena familia.

5. No te creas la mujer maravilla

Socialmente, estamos presionadas –o autopresionadas- para ser perfectas en todo: esposas, madres, hijas, trabajadoras. Pero la mujer maravilla no existe. Por eso, enséñale a hacer lo que la inspire, le produzca amor. A delegar y confiar en los demás. Ya han cambiando los tiempos en los que papá llegaba a ver televisión y esperar a que le sirvan la comida. Ellos hacen parte en la misma medida que la mamá, del hogar.

Jaquelín Herrera, directora de la organización ‘Mami trabaja’ explica que muchas veces las mujeres vivimos cargadas de culpa, por tener que dividir nuestro tiempo entre el hogar y la oficina. Y no debemos crecer con esas emociones, sino que hay que involucrar al hombre desde el primer momento en las tareas del hogar, saber delegar, priorizar y recibir ayuda.

6. No existe el príncipe azul

"Tardé seis meses en formar tu corazón, no dejes que cualquiera lo destruya”, dice una frase que circula por redes sociales. Si algo pudiéramos enseñarles a nuestras hijas es a no llorar por quien no ha valorado el amor que le damos, a entregar solo cuando alguien se ha hecho merecedor de ese amor.

A ir a pasos lentos y firmes y no idealizar a ese príncipe que queremos encontrar; sino a descubrirlo, a explorarlo y a guardarnos como un tesoro antes de darnos. ¡Pero como la vida se aprende a golpes, de pronto no te escucharán!

7. No necesitas un hombre para ser feliz

Lo que no quiere decir que tengas que quedarte sola y que cualquier miembro de la especie masculina es un demonio del que hay que huir.

Por el contrario, si sabes lo que quieres, cómo lo quieres, si disfrutas de ti misma dándote tiempo, teniendo espacios personales, seguramente disfrutarás de la buena compañía y de compartir tus gustos por alguien.

De esta manera, el día que acabes una relación, no te quedarás sin un mundo personal. El concepto de la media naranja es erróneo, dice la sicóloga Luisa Torres Tobar: “La idea de que cada persona sea solo la mitad de una unidad, presupone no solamente que nuestra individualidad es obsoleta, sino que debemos ser idénticos a nuestra “otra” mitad para que todo funcione”.

8.  No tengas sexo con cualquiera

Sí, la liberación femenina nos ha dado también el derecho de tener sexo sin amar. Pero, ¿vale la pena? Tampoco abogamos porque críes a tu hija como mojigata, pero, después de chicos que no llenaron el alma y el cuerpo, ¿qué queda? Disfrutar el cuerpo a plenitud y entregarlo a alguien que lo vea como un tesoro, seguramente dejará más satisfacciones que darlo a alguien que solo lo toma para su placer.

9. Haz lo que te gusta: nada de influir en ella para que sea la médica o abogada de la casa

No le digas que si quiere ser literata morirá de hambre. Quizás no llegue a ser magistrada, si lo que estudió no la apasiona. Ya sabemos que te preocupa su estabilidad futura, pero nada más triste que pasar los días sin inspiración.

10. Exprésate

Pide perdón, da las gracias siempre, sueña, ama, ten muchos amigos, ten el tiempo para ti sola. La vida consiste en saber disfrutar los momentos de compañía y de soledad.

Fuente

http://www.fucsia.co/estilo-de-vida/maternidad/articulo/10-ensenanzas-que-una-madre-debe-darle-su-hija/49756#.VFFAVfmUd50

Niños que ganan dinero haciendo lo que más les gusta

Por Sonia Soto

Que los hijos sean lo que quieran ser, es el sueño de todos los padres, sobre todo si eso se acompaña de una remuneración económica que les permita subsistir: hago lo que me gusta, y además me pagan, dirían, muchos.

Sin embargo, en la práctica resulta complicado conjuntar gusto y dinero, en la mayoría de las ocasiones se tiene que elegir entre ambas y casi siempre gana lo que le permite ganarse la vida. Del total de las empresas que existen en el país 99.8 por ciento son pymes y generan 52 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB) y 72 por ciento del empleo

La educación y formación tradicional nos lleva a que al término de una carrera universitaria se busque un empleo, descartando por completo la idea de crear un negocio o tal vez creyendo que no se tiene la capacidad para hacerlo posible.

A pesar de que en México, las micro, pequeñas y medianas empresas (mipymes) son la base de la economía, toda vez que del total de las empresas que existen en el país 99.8 por ciento son pymes y generan 52 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB) y 72 por ciento del empleo, aunque son pocas las que logran sobrevivir más de dos años en el mercado.

Mari Carmen Cabrera, directora general de Business Kids, explica que mostrar a los niños que pueden ser lo que quieran es una forma de construir individuos seguros de sí mismos y capaces de generar un negocio.

Con esa idea nació este programa extraescolar de 80 horas que a través de juegos y dinámicas  brinda estimulación temprana a los niños en materia de negocios.

Cabrera asegura que el objetivo principal es desarrollar en los niños el valor de emprender, considerando que es la etapa más creativa de un ser humano, y por lo que es fácil lograr que los conocimientos se apliquen en un futuro.

“Lo que tratamos de hacer es crear niños fuertes, que salgan adelante sin necesidad de ser empleados. Que cuando se cierra una puerta siempre sepan que se puede abrir otra”, explica Mari Carmen Cabrera.

Aprendiendo a creer
La base de este programa es enseñarles a los niños que pueden ganar dinero haciendo lo que más les gusta.

La directora general de BusinessKids explica que toda la enseñanza es a través de valores como el amor al trabajo, proactividad, actividades laborales en equipo, autoestima, servicio a la comunidad, protección del medio ambiente, ahorro y el cuidado del dinero.

“Mucha gente piensa: quiero poner un negocio porque quiero ganar dinero, y claro que es uno de los objetivos, pero no el único, los negocios sirven para muchas otras cosas como la realización personal y profesional, porque podemos emplear a otros, eso es lo que trasmitimos a los niños, emprendimiento a través de valores”, establece.

A través de 22 materias que llevan al niño al mundo de los negocios mediante juegos, el menor elige una profesión que va desarrollando hasta crear uno.

”No sólo descubren para qué son buenos, porque de alguna forma eso es etiquetarlos, los niños buscan lo que les gusta y buscamos fomentar que haga lo que aman”, explica Mari Carmen Cabrera.

Cambiando en chip
Este programa, de niños de 4 a 14 años, busca terminar con las barreras con las que se encuentran los adultos al emprender, debido a que, de acuerdo con Cabrera, no confían en sí mismos y al primer problema claudican.

“Nos basamos en la vocación de las personas, le fomentamos a los más pequeños que son capaces de ganar dinero, a través de hacer lo que más ama”, afirma la directora general de Business Kids.

Plan académico
Entre las materias que se imparten a los niños están: desarrollo empresarial, definiendo mi vocación, creatividad y diseño, computación, trabajo en equipo, aprendiendo a vender y a comprar, produciendo mis ideas.

Al término del programa el niño tendrá armado un negocio y continuarlo dependerá de él, pero las bases ya estarán cimentadas, incluso más adelante las podrá retomar.

El objetivo final de Business Kids es que los niños emprenden negocios a su alcance para que cuando crezcan puedan ser empresarios y crean en ellos mismos y en su capacidad de lograr todo aquello que se propongan.


Fuente
http://www.dineroenimagen.com/2014-11-04/45862

¿Cómo manejar los berrinches en público?

Los berrinches forman parte de tu vida cuando tienes un niño pequeño. Tu mejor defensa es evitar en la medida de lo posible aquellas situaciones que provoquen una rabieta. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero las siguientes sugerencias pueden ayudarte. 

Es más probable que a tu hijo le dé una rabieta si está cansado o hambriento, así que procura dejar las salidas al supermercado o a la oficina de correos para después de la comida y la siesta, y ten siempre a la mano un refrigerio. 

La frustración también provoca berrinches. Si sabes que tu pequeño va a insistir en visitar la tienda de animales cuando vayas al centro de la ciudad, piénsatelo dos veces. Esto no es someterte a tu hijo, sino predecir cómo reaccionará y sopesar las posibles consecuencias y las alternativas. 

Claro que evitar un berrinche no siempre es posible. Una vez que comienza la rabieta, es difícil razonar con tu hijo. Si encuentras embarazoso un berrinche en público, lo mejor es que te vayas del lugar. Si te enojas o lo castigas, eso no mejorará la situación y solo hará que te disgustes aún más. Recuerda que lo mejor que puedes hacer es mantener la calma. 

Irte del lugar ayuda a todos, incluso si significa que tendrás que ir más tarde a la tienda para terminar de hacer la compra. Si no puedes marcharte del lugar, procura alejarte un poco. En lugar de permitir que tenga una rabieta en la sala de espera del dentista, por ejemplo, al menos sal al pasillo o al estacionamiento. 

Cuando se le pase el berrinche, tu hijo necesitará que lo abraces y le hagas sentir seguro, ya que perder el control puede asustarlo. Puedes abrazarlo pero no cambies las reglas después de un berrinche. Si le dijiste que era hora de irse del parque y respondió con una rabieta, sigue siendo hora de irse cuando se le pase el berrinche. Pero una vez que sabes lo intensos que son sus sentimientos, puedes reconocerlos y procurar hacer que la partida sea menos dolorosa, ofreciéndole leerle su cuento favorito cuando lleguen a casa. 

Ten en cuenta que el berrinche de tu hijo no es asunto de nadie más que tuyo. Muchos niños de 3 o 4 años todavía tienen berrinches y algunos de ellos van a producirse en público. No significa que seas mala madre, sino que eres la madre de un niño pequeño. 

Es posible que la gente se les quede mirando, pero es muy posible que simpaticen con ustedes, y no que sean críticos. Sin importar si te miran o no, recuerda que tu hijo no comprende tu vergüenza. Ten presente que tu hijo no hace berrinches en público para humillarte, así que trátalo de la misma manera que lo harías si el berrinche ocurriera en la casa. Ten en cuenta que la frecuencia de los berrinches disminuirá según tu hijo vaya madurando. 

Fuente
http://espanol.babycenter.com/a10900028/c%C3%B3mo-puedo-manejar-los-berrinches-en-p%C3%BAblico#ixzz3HZLgxHrs

Primeros días del bebé en casa

En sus primeros días el recién nacido comenzará a adaptarse a su nuevo ambiente, aunque parezca que solo tiene energía para dormir. De hecho muchos bebés muestran pocos deseos de comer en esos días y es perfectamente normal que pierdan un poco de peso. También es normal que la piel tenga un discreto tono amarillento, esto último se debe a los ajustes que debe hacer su hígado inmaduro y suele desaparecer cuando comienzan a alimentarse regularmente.

Como hacerlo eructar

Los bebés suelen ingerir enormes cantidades de aire durante la alimentación. Para ayudarlo a eructar sosténgalo con la cabecita recostada sobre su hombro el cual debe tener cubierto con un pañal para evitar ensuciarse y dele palmadas suaves en la espalda.

Otra forma, es colocarlo semisentado en sus piernas con el tronco hacia adelante y la cabeza hacia abajo e igualmente le da palmaditas sobre la espalda, si lo coloca en esta postura una de sus manos lo esta sosteniendo por el abdomen. Si lo anterior no le da resultado colóquelo boca abajo por corto tiempo y vuélvalo a levantar para ayudarlo, repitiendo las maniobras antes descritas.

Regurgitación y vómitos

En los primeros meses de vida muchos niños regurgitan después de haber comido. Si la expulsión del contenido gástrico es brusca se dice que vomita y si esto ocurre con frecuencia el niño requiere la atención del médico.

Si el niño ha vomitado casi todo lo que ingirió no debe darle alimento nuevamente, trate de hacerlo esperar hasta la próxima toma, es preferible mantenerlo vacío y en reposo por un rato.

En caso de que los vómitos no cedan consulte al médico.

A medida que el niño sano crece, disminuye la tendencia a regurgitar y vomitar. Si su hijo no tiene esa tendencia y comienza a vomitar llévelo a su médico pues es posible que se trate de una enfermedad.

Las beposiciones del bebé

La primera evacuación del bebé es una masa verde negruzca de consistencia viscosa. Estas heces se llaman meconio y se forman en el intestino antes de nacer. Para el 2º o 3º día las heces comienzan a variar dependiendo de la alimentación.

Es normal que después de cada comida por efecto reflejo se produzca una evacuación, sin embargo no es extraño que en niños lactados al seno las evacuaciones no sean tan frecuentes e incluso pasen varios días sin deposiciones. No se alarme mientras vea a su hijo sano y normal.

El color de las heces de los niños alimentados al seno o con una formula maternizada es verde amarillento, de consistencia pastosa y sin forma. Si la consistencia es dura debe llamar al médico pues el niño está estreñido.

La diarrea se caracteriza por heces disminuidas en consistencia y/o aumentadas de frecuencia y en las primeras etapas de la vida pueden deberse a mala esterilización de las tetinas, precarias condiciones de higiene (lavado de manos), o mala preparación de la fórmula y por tanto debe consultar a su doctor.

Es importante que recuerde que las evacuaciones de cada niño son diferentes y que si su hijo continúa con buen apetito, ganando peso, y sano es señal de que todo anda bien.

Contacto físico

El recién nacido es muy sensible al contacto físico por lo que Ud. puede trasmitirle sensación de calor y protección sosteniéndolo a su lado cada vez que pueda. El niño se conforta y se deleita cuando escucha los sonidos de su corazón. Su abrazo le da sensación de abrigo y seguridad igual que cuando estaba en su útero.

Su atención a las necesidades emocionales y físicas del niño durante el primer año de vida favorecerán el desarrollo de una personalidad saludable.

La hora de comer brinda una oportunidad excelente para satisfacer las necesidades que tiene el bebé de que se le halague y acaricie. Tal vez sea esta una de las razones por las cuales los médicos recomendamos tanto la lactancia materna ya que es el mejor momento para el acercamiento físico y emocional, y se establecen parámetros de reconocimiento madre-hijo, de satisfacción mutua.

Tu bebé es una persona

Muchas madres solo se ocupan de cubrir las necesidades físicas de su hijos sin tomar en cuenta que a pesar de ser pequeños y no hablar, son personas que necesitan se les trate como tales, hablándoles, cantándoles, ofreciéndoles cariño.

Por otra parte hay madres tan preocupadas por su hijo que le ofrecen lo máximo de atenciones y terminan por angustiarlo, impidiéndole apreciar lo que implica su presencia.

Para el adecuado desarrollo psicológico y emocional, su bebé necesita tanto de las ausencias como de la presencia de su madre y familiares más allegados. Un niño que aprende a tener la certeza de que su mamá siempre regresará después de una ausencia, se sentirá más tranquilo y confiado, y a su debido tiempo se encontrará mejor preparado para independizarse y explorar el mundo.


Fuente

http://www.embarazada.com/articulo/los-primeros-dias

Cómo superar la depresión postparto

Por Beatriz Goldberg*

Tratar de encontrar al menos un momento para hacer cosas que nos gratifiquen. Después de que el bebé nace, muchas mujeres sienten que durante los primeros tiempos no son más dueñas de su vida, que han perdido totalmente su libertad. Es importante hacerse de un rato para ir a la peluquería, o al shopping, ir a tomar un café o invitar a amigos. Cada una sabrá cuáles son aquellas cosas que la hacen sentir bien.

Elegir el momento que les resulte más práctico para realizar este tipo de actividades. Si lo que desean es ir al gimnasio y se anotan a las once de la mañana y tienen que hacer malabares para que alguien les cuide el bebé, eso que tanto las gratificaba dejará de gustarles o directamente no podrán realizarlo más. Por eso es importante, por ejemplo, ponerse de acuerdo con la pareja y realizar esa actividad una vez que él está en casa y se puede quedar con el bebé (si es que no se cuenta con otro tipo de cuidadores, al principio).

Delegar tareas innecesarias. Si se puede, olvidarse de la casa y la comida, por ejemplo, es una idea excelente (o de la casa y la ropa, o de las compras, etc.). Hay que convencerse de que no se puede estar en varios lados al mismo tiempo, y menos con un bebé. Si piensan eso, lo intentan y fallan, se sentirán defraudadas e inevitablemente caerán en la tristeza.

Los comentarios de la gente no siempre están dirigidos a uno en forma personal. “Por suerte vos tenés tiempo, estás todo el día en tu casa” o “Lo único que tenés que hacer es estar todo el día con el bebé” no quiere decir que lo que hacemos no vale o no tiene ninguna importancia. Al contrario. Pero la gente muchas veces pone ejemplos y no se da cuenta de que está delante de una persona que está pasando por un momento muy especial y por una etapa de gran sensibilidad.

No descuidar el arreglo personal. No importa si la ropa que hay que usar es más amplia que la habitual, también puede ser linda. Tampoco importa si se ensucia o se arruga por el bebé. Tiene solución.

Reconectarse con gente que tuvo que ver con contigo antes del embarazo. A medida que los meses avanzan, la futura madre se va envolviendo cada vez más en el tema del bebé, el parto, la crianza, etc. Y va dejando de lado otras cosas que también le interesaban. Volver a sentirse cautivada por ellas es importante.

Buscar momentos de intimidad con la pareja. Tal vez comiencen a sentir algo diferente por el otro. Esto no significa que lo quieran menos. Simplemente están sintiendo algo diferente, lo que no quiere decir que el vínculo se esté deteriorando. Es más probable que la relación se torne más madura y más rica después de esta experiencia alucinante y conmovedora como es la de tener un hijo.


*Beatriz Goldberg es psicóloga y escritora, especialista en crisis individuales y de pareja. Coordina talleres y dicta cursos y conferencias sobre temas relacionados con su especialidad. Es autora de interesantes libros para la familia.
La columna anterior aquí publicada fue un aparte de su obra “Vivir el embarazo en Plenitud” de Lugar Editorial.
Para más información de la autora y sus libros visita su sitio www.beatrizgoldberg.com.ar

Ideas para el disfraz de Halloween

Prevenir es estar bien para nuestros hijos

En México, el cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre las mujeres y la cuarta causa de muerte en la población de entre 15 y 64 años de edad. De acuerdo con cifras de la aseguradora, el cáncer de mama representa el 31% de los 7,430 casos registrados por algún tipo de cáncer en su cartera de Gastos Médico Mayores, cuyo monto pagado durante este año y en este rubro es del 18% de los más de 952 millones de pesos gastados.

De acuerdo con la OMS, la detección temprana del cáncer de mama es fundamental para salvar la vida de una mujer, debido a que en la primera etapa de la enfermedad el 99% de los casos son curables, y por esta razón.